.svg)
Psi fitness w domu - jak zacząć?
Zdrowie .svg){kind=small}
Fitness
Wszystkie psy lubią się ruszać. Jedne trochę mniej, inne więcej, ale dla każdego psa ruch to podstawowa i zupełnie naturalna potrzeba. Nie każdy pies będzie jednak sportowcem biegającym na długich dystansach, ale psi fitness może uprawiać właściwie każdy pupil. Wprowadź do harmonogramu swojego psa więcej ruchu i ćwicz z pupilem też w domu!
Czym właściwie jest psi fitness?
Psi fitness w Polsce jest jeszcze nowością, którą opiekunowie czworonogów wprowadzają do ich rutyny od zaledwie kilku lat. Głównym założeniem psiego fitnessu jest poprawa koordynacji ruchowej i kondycji fizycznej naszego pupila. W psim fitnessie pracuje się nad konkretnymi aspektami, w tym szybkością, skocznością czy zwrotnością, które są częścią wielu psich sportów, nie zapominając o psich przekąskach. Oczywiście psi fitness nie musi być wyłącznie przygotowaniem do sportów. To świetny sposób na wprowadzenie odrobiny ruchu u szczeniąt, seniorów i typowych kanapowców.
Największe zalety psiego fitnessu
Psi fitness pomaga zapobiegać drobnym kontuzjom i urazom domowych psów, których mogą się nabawić w trakcie zabawy. Przy okazji, zobacz jak bawić się z psem w domu. Podczas ćwiczeń zwierzak ma okazję zredukować napięcie mięśni wywołane ciągnięciem na smyczy lub niedopasowanymi szelkami. Poza zaspokajaniem potrzeb fizycznych, psi fitness jest też doskonałą stymulacją psychiczną dla pupila. Odpowiednia ilość bodźców to sposób na uniknięcie problemów behawioralnych u psów, które bardzo często pojawiają się, gdy podstawowe potrzeby zwierzaka nie są zaspokojone.
.png)
Czy sport jest dla każdego?
Choć każdy pies potrzebuje ruchu, zanim rozpiszesz plan treningowy dla siebie i pupila, zbadaj stan zdrowia swojego zwierzaka. Zapytaj też weterynarza, czy Twój czworonóg nie ma żadnych przeciwskazań do sportu, nawet jeśli w grę wchodzą podstawowe ćwiczenia. Stan zdrowia i kondycja Twojego psa to podstawowe aspekty, które musisz wziąć pod uwagę przy wyborze ćwiczeń dla zwierzaka.
Nie zaczynaj bez rozgrzewki
Żadnych ćwiczeń, nie tylko z psiego fitnessu, nie zaczynaj bez rozgrzewki. Żeby rozruszać psa przed treningiem możesz wyjść z nim na krótki spacer lub wykonać kilka prostych ćwiczeń na rozruszanie. Wystarczy ruch przy siadaniu lub warowaniu, to może być podbiegnięcie do zabawki dla psa lub psiej przekąski albo obroty w obie strony. Na rozgrzewkę poświęć przynajmniej 10 minut przed normalnym treningiem.
Nagroda po psim fitnessie:
Idol - hipoalergiczne przysmaki z jagnięciną dla psa
Bezzbożowe przysmaki w kształcie gwiazdek - monoproteinowa formuła dla psów o wrażliwym układzie trawiennym. Bez sztucznych aromatów i barwników.
Białko:
15.0%
Zawartość tłuszczu:
2.5%
_400x400.jpg "Bravo L - przysmaki bezglutenowe dla psa miękkie")
Bravo L - przysmaki bezglutenowe dla psa miękkie
Miękkie i smaczne bezglutenowe przysmaki z jagnięciną, zawierają wyłącznie naturalne składniki.
Białko:
30%
Zawartość tłuszczu:
7%
Pierwsze ćwiczenie - waruj i wstań
Psi fitness możesz zacząć uprawiać od najprostszego ćwiczenia, czyli uczenia psa zmiany pozycji z leżącej na stojącą. Takie ćwiczenie angażuje rozmaite partie mięśni, w tym mięśnie głębokie. Ćwiczenie polega na zachęceniu psa do płynnej zmiany pozycji ze stojącej na leżącą i na odwrót. Jak to zrobić? Weź do ręki przysmak dla psa i wyraźnie pokaż go psu. Przesuń rękę ze smaczkiem w dół, do podłogi, by zachęcić tym psa do położenia się na niej i zacznij płynnie cofać dłoń tak, by pies wstał zostając w tym samym miejscu. Nagradzaj za pełen, płynny ruch od położenia się do wstania. Nie wykonuj zbyt dużo powtórzeń tego ćwiczenia pod rząd. 3-4 w jednej sesji treningowej w zupełności wystarczą.
Drugie ćwiczenie - wchodzenie do pudełka
Ćwicząc z psem wchodzenie do pudełka lub miski (oczywiście dostosowanej do jego rozmiaru), poprawiasz psią świadomość wszystkich jego łap. To ćwiczenie bardzo pomaga w życiu codziennym - przydaje się podczas wchodzenia po schodach czy omijaniu rozmaitych przeszkód na drodze. Do wejścia do miski/pudełka możesz zachęcić pupila psim przysmakiem lub jego ulubioną zabawką dla psa. Na samym początku nagradzaj psa za każdą, włożoną do pudełka czy miski łapkę. W ten sposób naprowadzisz go i pupil zrozumie, że musi wejść do niego wszystkimi łapkami. Chwal pupila za wejście do pudełka i ćwicz po kilka minut, żeby pies się nie znudził.
Czwarte ćwiczenie - równowaga
Ostatnie ćwiczenie z podstawowego zestawu polega na staniu. W takim razie co w tym trudnego? Ćwiczenie wykonujemy na dwóch podwyższeniach, rozstawionych na szerokość łapek psa. Przednimi łapkami pies stoi na jednym podeście, a tylnymi na drugiej. W ten sposób pracujemy nad psią koordynacją oraz równowagą. Ale czym różni się stanie na takich podwyższeniach od normalnego stania na podłodze? Przez znajdującą się między łapkami przestrzeń, pies musi bardziej zaangażować mięśnie głębokie grzbietu, by stabilnie stać na podwyższeniach i z nich nie spaść. Wystarczy, że pies utrzyma się na podwyższeniu 10 sekund.
Daj psu czas na naukę
Kiedy dopiero zaczynasz ćwiczyć z psem nie skupiaj się na idealnym opanowaniu konkretnych umiejętności. Na samym początku psu pewnie ześlizgną się łapki albo sam zejdzie z podwyższenia. Ogranicz każde ćwiczenie do określonej liczby powtórzeń i na tym koniec. Pilnuj jednak ilości powtórzeń! Jeżeli pies dwa razy podaje Ci lewą łapkę na podeście, prawą łapkę musi podać tyle samo razy. A co jeśli pies nie opanował stania na podeście pierwszego dnia? Zrobi to później. Liczy się wykonane ćwiczenie, w którym pies angażuje inne partie mięśni, niż w trakcie spaceru.
Bawcie się dobrze
Zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego czworonoga, trening powinien być czasem spędzonym w przyjemny sposób. Trening w formie zabawy przynosi zwykle lepsze skutki, bo nie nudzi się psu tak szybko. Nie denerwuj się, jeżeli jakieś ćwiczenie sprawia psu trudność i nie potrafi go opanować. W końcu spędzacie razem czas, a to dla Twojego psa w tym wszystkim jest najważniejsze.
Produkty Husse dla psa:
